Piloxing



PILOXING SSP

PILOXING je nový vzrušující fitness program, který kombinuje nejlepší části Pilates, boxu a tance do vysokoenergetického tréninku.

PILOXING využívá nejnovější poznatky a zahrnuje metody, jako je intervalový trénink a cvičení na boso, aby spálil maximum kalorií a zvýšil výdrž. Cvičení zahrnuje použití půlkilové zátěže na rukou v podobě rukavic na suchý zip, které tónují paže a zlepšují kardiovaskulární systém. Všechny pohyby jsou prováděny na motivační energickou hudbu.

PILOXING jedinečně mísí sílu, rychlost a obratnost boxu, flexibilitou Pilates a radost z pohybu.




Výhody PILOXINGU:
  • Kardiovaskulární vytrvalost
  • Celková svalová vytrvalost, svalový tonus
  • Zlepšení Imunitního systému, úrovně stresu
  • Lepší pohyblivost kloubu a rozsah pohybu
  • Dynamická flexibilita
  • Lepší držení těla, balanc a stabilizace
  • Zlepšení stability kotníku atd.

"Nová forma cvičení, která nejen posílí vaše centrum, ale také rýsuje a protahuje vaše svaly."

60 minutové cvičení je vhodné pro všechny - úplné začátečníky i zkušené sportovní nadšence.


formulář uzavřen - naplněno!!!

formulář uzavřen - naplněno!!!

formulář uzavřen - naplněno!!!




Termíny kurzů

Středeční kurz 19:15
1. lekce - středa 29.1. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
2. lekce - středa 5.2. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
3. lekce - středa 12.2. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
4. lekce - středa 19.2. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
5. lekce - středa 26.2. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
6. lekce - středa 4.3. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
7. lekce - středa 11.3. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
8. lekce - středa 18.3. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
9. lekce - středa 25.3. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
10. lekce - středa 1.4. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
11. lekce - středa 8.4. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin
12. lekce - středa 15.4. 2020 od 20:05 - 20:50 hodin

Čtvrteční kurz 19:15
1. lekce - čtvrtek 23.1. 2020 od 19:15 - 20:15 hodin
2. lekce - čtvrtek 30.1. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin
3. lekce - čtvrtek   6.2. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin
4. lekce - čtvrtek 13.2. 2020 od 19:15 - 20:15 hodin
5. lekce - čtvrtek 20.2. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin
6. lekce - čtvrtek 27.2. 2020 od 19:15 - 20:15 hodin
7. lekce - čtvrtek   5.3. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin
8. lekce - čtvrtek 12.3. 2020 od 19:15 - 20:15 hodin
9. lekce - čtvrtek 19.3. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin
10. lekce - čtvrtek 26.3. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin
11. lekce - čtvrtek   2.4. 2020   od 19:15 - 20:15 hodin
12. lekce - čtvrtek 16.4. 2020  od 19:15 - 20:15 hodin

Nedělní kurz 18:15
1. lekce - neděle 2.2. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
2. lekce - neděle 9.2. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
3. lekce - neděle 16.2. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
4. lekce - neděle 23.2. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
5. lekce - neděle 1.3. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
6. lekce - neděle 8.3. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
7. lekce - neděle 15.3. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
8. lekce - neděle 22.3. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
9. lekce - neděle 29.3. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
10. lekce - neděle 5.4. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
11. lekce - neděle 19.4. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin
12. lekce - neděle 26.4. 2019 od 18:15 - 19:15 hodin

Nedělní kurz 19:30
1. lekce - neděle 2.2. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
2. lekce - neděle 9.2. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
3. lekce - neděle 16.2. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
4. lekce - neděle 23.2. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
5. lekce - neděle 1.3. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
6. lekce - neděle 8.3. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
7. lekce - neděle 15.3. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
8. lekce - neděle 22.3. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
9. lekce - neděle 29.3. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
10. lekce - neděle 5.4. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
11. lekce - neděle 19.4. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin
12. lekce - neděle 26.4. 2019 od 19:30 - 20:30 hodin

Petra Trachta - lektorka

Zkušená fitness a taneční instruktorka. Její taneční kariéra začala tady ve Frenštátě. Poté několik 
let vedla Fitness kurzy v Ostravě, kde studovala sportovní managment. Několik let pobytu v Anglii vedlo k získání nových zkušenost a dovedností jako osobního trenéra (kde absolvovala specifické kurzy) a trenéra Piloxingu (SSP a KNOCKOUT). Vrací se do České republiky s lekcemi Piloxingu (zatím SPP, ale brzy také BARRE a KNOCKOUT!).

tel.: 792 312 800 
e-mail: petraskotnicova@googlemail.com

  • 2007 - Instruktor aerobiku level 2 (CR)
  • 2014 - Instruktor Piloxingu SSP (UK)
  • 2017 - Instruktor Piloxingu Knockout (UK)
  • 2018 - Gym Instruktor level 2 (UK)
  • 2018 - Personální trenér level 3 (UK)
Comments