Piloxing SSP



PILOXING SSP

PILOXING je nový vzrušující fitness program, který kombinuje nejlepší části Pilates, boxu a tance do vysokoenergetického tréninku.

PILOXING využívá nejnovější poznatky a zahrnuje metody, jako je intervalový trénink a cvičení na boso, aby spálil maximum kalorií a zvýšil výdrž. Cvičení zahrnuje použití půlkilové zátěže na rukou v podobě rukavic na suchý zip, které tónují paže a zlepšují kardiovaskulární systém. Všechny pohyby jsou prováděny na motivační energickou hudbu.

PILOXING jedinečně mísí sílu, rychlost a obratnost boxu, flexibilitou Pilates a radost z pohybu.




Výhody PILOXINGU:
  • Kardiovaskulární vytrvalost
  • Celková svalová vytrvalost, svalový tonus
  • Zlepšení Imunitního systému, úrovně stresu
  • Lepší pohyblivost kloubu a rozsah pohybu
  • Dynamická flexibilita
  • Lepší držení těla, balanc a stabilizace
  • Zlepšení stability kotníku atd.

"Nová forma cvičení, která nejen posílí vaše centrum, ale také rýsuje a protahuje vaše svaly."

60 minutové cvičení je vhodné pro všechny - úplné začátečníky i zkušené sportovní nadšence.






Petra Trachta - lektorka

Zkušená fitness a taneční instruktorka. Její taneční kariéra začala tady ve Frenštátě. Poté několik 
let vedla Fitness kurzy v Ostravě, kde studovala sportovní managment. Několik let pobytu v Anglii vedlo k získání nových zkušenost a dovedností jako osobního trenéra (kde absolvovala specifické kurzy) a trenéra Piloxingu (SSP a KNOCKOUT). Vrací se do České republiky s lekcemi Piloxingu (zatím SPP, ale brzy také BARRE a KNOCKOUT!).

  • 2007 - Instruktor aerobiku level 2 (CR)
  • 2014 - Instruktor Piloxingu SSP (UK)
  • 2017 - Instruktor Piloxingu Knockout (UK)
  • 2018 - Gym Instruktor level 2 (UK)
  • 2018 - Personální trenér level 3 (UK)
Comments